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非遗传承 健康生活 | 第二期中医诊疗工作坊之颈椎病预防与治疗活动精彩回顾!

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2020年7月12日,由蚝三社区党委、蚝三社区工作站主办,深圳市艺立方文化发展有限公司承办,以及深圳市中西医结合医院沙四社康支持下,第二期“幸福家庭,健康社区”中医诊疗工作坊之颈椎病预防与治疗活动在蚝三社区成功举办。继上期防治青少年近视直播活动后,本期我们邀请到国家级非遗“贾氏点穴疗法”代表性传承人陈荣钟教授,现场为社区居民带来颈椎病防治健康知识及诊疗体验。

活动开展前几分种,社区居民们陆续到场,艺立方工作人员为大家一一发放候诊号码牌,并登记测温,身穿红色马甲的义工们也在热心地维持现场秩序,让活动有序进行。

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陈荣钟教授现场用点穴疗法为社区居民治疗颈椎病及腰椎病,同时联合深圳市中西医结合医院沙四社康医生为现场居民免费提供测血压、血糖等义诊服务。

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正在测血压、血糖的居民

现场参加诊疗服务的居民中,不乏年轻人,他们身上已经出现很明显的颈椎病症状,日常生活也深受疼痛影响。

非遗传承人详解颈椎病成因

陈荣钟教授提到,随着工作的繁重、电子产品的畅销、以及不良习惯的养成,颈椎病已经不再是老年人的“专利”,不少年轻人也深受其害。值得注意的是,颈椎病症状较轻时人们往往不以为意,直到引起晕厥、肩颈疼痛、瘫痪、中风等严重后果时,才发现已经错过了颈椎病的最佳治疗期,实在可惜。

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颈椎病,又称颈椎综合症,是由于颈椎椎间盘、颈椎骨关节及其相关的肌肉、韧带、筋膜等所发生的退行性改变及其继发性改变,刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织,由此产生的一系列临床症状和体征的综合症候群。

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那么,如何判断自己有没有颈椎病呢?陈荣钟教授列出了几个颈椎病初期症状,对照着检查一下吧!

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陈荣钟教授正在介绍颈椎病

颈痛和颈部发僵

时常恶心、呕吐

多汗、无汗、畏寒或发热

上肢疼痛或麻木、四肢无力

记忆力减退、注意力不易集中

眩晕、头痛或偏头痛、睡眠欠佳

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如果正在看推文的你已经出现以上症状,请及时去正规医院进行颈椎病排查!

一对一诊疗

体验非遗点穴疗法

2014年,中医诊疗法“贾氏点穴疗法”被列为国务院第四批国家级非遗代表性项目,陈荣钟教授被评为国家级非遗传承人。在近50年的从医生涯中,陈荣钟教授用此疗法为国内外无数颈椎病患者带来福音,受到各界高度认可。在本次线下诊疗活动中,陈教授针对不同就诊者的情况,细心为患者提出了相应治疗方案。

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诊疗现场

陈女士受颈椎病困扰已有两年之久,此次听闻非遗传承人来社区开展颈椎病诊疗服务,抱着试一试的想法报名参加了活动。陈教授在确认其病情后,现场进行了点穴疗法,诊疗结束陈女士惊讶地说道,经陈教授这么一按,肩颈的疼痛感确实减轻了不少!

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陈荣钟教授正为居民写下治疗方法

陈荣钟教授表示,颈椎病是可预防、可治疗的。患者在去医院进行仪器检查后,根据病情的轻重程度,通过点穴疗法、推拿、正骨、针灸等传统中医技法进行治疗,见效快,副作用相对更低。

颈椎病防治小窍门

现场,陈荣钟教授给大家讲解了颈椎病预防的保健知识,并传授大家简单实用的颈椎保健操,跟着陈教授,一起做起来吧!

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公鸡打鸣

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划圈回旋

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扩胸伸颈

中医的一大特色就是“治未病”,提前采取相应的措施,防止疾病的发生发展。下面是陈教授给出的颈椎病预防小窍门,一起学起来,彻底摆脱颈椎病的困扰吧!

1.不要长期低头

每伏案工作一个小时就要记得休息五分钟,动动脖子,远眺远方。

2.颈部保暖

颈椎病的外因是颈肩部感受风寒,因此要十分注意颈部的保暖。夏天在空调室内办公的工作人员尤其要注意,应避免颈部受冷气直吹。

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3.选择高低适宜的枕头

枕头过高、过低、过软都会引起颈椎病或加重此病。一个好的枕头要有一定生理弯曲线,且在舒适的同时不会变形。当人们入睡后、肌肉松弛时,枕头就起到自动牵引、调整颈椎小关节的作用。(合适枕头的判断依据为脖子躺上去刚好高度与食指一样即可)

4.主动锻炼颈部肌肉——头手对抗操

A.挺胸收腹下颌微抬,双掌交合扣在枕后骨突出部;

B.双掌用力推头向前,同时头枕向后用力对抗掌力,保持头颈位置不变;此时颈后的肌肉群因为要向后对抗向前的掌力而收缩;

维持该姿势20-60秒,觉得颈部累了可放松休息。

每次重复做一到三回,每天做一到三次。

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5.健康作息

不正常的作息导致肩颈肌肉得不到放松,久而久之自然会引发颈椎病。

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本次线下中医诊疗活动,除为社区居民带来关于颈椎病防治的大量健康知识外,也让居民亲身体验了中国传统非遗——中医诊疗法“贾氏点穴疗法”的神奇魅力。接下来,艺立方将持续携手蚝三社区党委、蚝三社区工作站,继续落地两场线下中医诊疗工作坊活动。

动动小手指~关注我们,第一时间为大家带来最新的非遗活动信息!

活动嘉宾介绍

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陈荣钟教授曾为联合国官员治疗

陈荣钟是国务院第四批国家级非遗名录《贾氏点穴疗法》代表性传承人、名老中医、广州中医药大学教授。陈教授从医近50年,集点穴,针灸,推拿,正骨,方药于一身,对治疗颈椎病及其引发的内科疾病有着丰富的临床经验。医疗成果多次中标国家、省、市级科研课题,并获省、市人民政府科技进步奖近十项。

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陈荣钟教授资质、报道